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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	00:32:29	6,00 km
7	0,16 km	0:51	5:19	143	00:33:20	6,16 km