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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	140	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	00:38:26	7,00 km
8	0,59 km	3:10	5:23	152	00:41:36	7,59 km