Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:4813600:05:481,00 km
21,00 km6:006:0013600:11:482,00 km
31,00 km6:066:0613700:17:543,00 km
41,00 km5:385:3813700:23:324,00 km
51,00 km5:485:4814200:29:195,00 km
60,16 km0:525:3215800:30:125,16 km

12 september 2024 - 16:12

Löpning (super easy distans)

Löpning - Distans
Med Echo... känna på röv-smärtan...
eskalerande känningar från 0-1 innan till ca. 4 det sista under passet. Rörlighet efteråt.
(fredag morgon... ca. 2 ... så lite sämre av att köra)
5,16   km
Distans
30:11
Tid
5:51   min/km
Snitt
138
Snittpuls
164
Maxpuls
170
Kadens
Vectiv Enduris 3 ...
Total distans: 963 km