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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	103	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	115	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	127	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	125	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	130	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	131	00:33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	134	00:38:00	8,00 km
9	0,21 km	0:59	4:44	134	00:38:59	8,21 km