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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	101	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	120	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	125	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	127	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	132	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	145	00:45:34	8,00 km
9	0,17 km	0:47	4:36	148	00:46:22	8,17 km