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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	136	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	00:56:50	11,00 km
12	0,93 km	4:51	5:12	147	01:01:41	11,93 km