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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	137	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	150	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	163	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	175	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	177	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	178	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	177	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	175	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	174	01:04:43	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	175	01:09:34	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	154	01:15:24	15,00 km
16	0,43 km	2:12	5:04	154	01:17:36	15,43 km