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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	146	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	141	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	150	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	150	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	154	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	160	00:47:19	8,00 km
9	0,60 km	3:23	5:36	165	00:50:42	8,60 km