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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	120	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	123	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	123	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	125	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	122	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	127	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	126	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	123	00:52:34	8,00 km
9	0,45 km	3:07	7:00	124	00:55:41	8,45 km