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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	141	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	138	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	134	00:18:10	4,00 km
5	0,54 km	2:32	4:44	148	00:20:42	4,54 km