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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	148	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	149	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	153	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	158	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	163	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	164	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	166	00:46:46	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:33	160	00:47:08	10,07 km