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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	97	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	118	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	120	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	128	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	132	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	127	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	122	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	118	00:37:00	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	121	00:40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	126	00:44:56	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	131	00:49:16	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	126	00:54:13	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	128	00:59:06	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	129	01:03:29	14,00 km
15	0,18 km	0:54	5:00	129	01:04:23	14,18 km