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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	148	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	148	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	147	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	155	00:49:50	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:22	172	00:49:53	10,01 km