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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	134	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	133	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	140	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	136	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	145	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	144	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	156	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	154	00:59:13	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:39	164	00:59:26	10,04 km