Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,56 km34:345:1612900:34:346,56 km
27,35 km30:004:0515501:04:3413,91 km
34,18 km20:364:5614701:25:1018,09 km

9 september 2024 - 05:56

Morgondistans med 30’@4,05

Löpning - Distans
Stort gäng idag med Jakob, Micke, Robban och Anders👍🏼
Hängde på Mickes HM-pass 20+10’ progressivt med 20 i HM+10” och sista 10’ i HM-fart.
Bra start på veckan👍🏼
18,09   km
Distans
1:25:09
Tid
4:42   min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
188
Kadens
Garmin FR 245
Total distans: 9048 km
Hoka Clifton 9
Total distans: 1734 km