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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	133	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	116	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	117	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	116	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	134	00:38:30	6,00 km
7	0,29 km	1:42	5:52	144	00:40:12	6,29 km