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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	117	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	136	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	148	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	149	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	144	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	147	01:01:00	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	147	01:06:37	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	148	01:12:18	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	144	01:18:16	13,00 km
14	0,94 km	5:24	5:44	145	01:23:39	13,94 km