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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	135	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	147	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	145	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	151	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	149	00:59:51	12,00 km
13	0,11 km	0:43	6:23	152	01:00:34	12,11 km