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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	149	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	158	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	162	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	162	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	161	00:51:49	10,00 km
11	0,68 km	3:54	5:43	162	00:55:44	10,68 km