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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	137	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	133	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	137	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	00:48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	135	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	139	00:58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	135	01:02:45	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	129	01:07:23	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	136	01:12:13	15,00 km
16	0,24 km	1:15	5:11	141	01:13:28	15,24 km