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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	124	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	137	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	145	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	145	00:26:52	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	148	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	150	00:40:55	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	149	00:47:43	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	151	00:54:37	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	151	01:01:10	9,00 km
10	1,00 km	7:21	7:21	153	01:08:30	10,00 km
11	0,04 km	0:19	8:15	161	01:08:49	10,04 km