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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	165	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	172	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	173	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	169	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	172	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	172	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	170	00:32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	172	00:36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	169	00:40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	166	00:45:22	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	170	00:50:09	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:29	171	00:54:38	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	169	00:59:04	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	171	01:03:39	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	169	01:08:10	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	172	01:12:53	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	170	01:17:32	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:06	167	01:22:38	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	167	01:27:30	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	166	01:33:04	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	166	01:37:49	21,00 km
22	0,08 km	0:17	3:22	182	01:38:06	21,08 km