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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	107	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	115	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	112	00:20:54	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	119	00:26:50	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	118	00:32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	118	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	117	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	117	00:52:53	8,00 km
9	0,53 km	3:02	5:46	117	00:55:55	8,53 km