Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:3113300:06:311,00 km
21,00 km6:146:1415000:12:442,00 km
31,00 km6:406:4015400:19:243,00 km
41,00 km6:086:0816400:25:324,00 km
51,00 km7:057:0515700:32:375,00 km
61,00 km6:436:4313800:39:196,00 km
71,00 km6:266:2615300:45:467,00 km
81,00 km6:176:1716200:52:028,00 km
91,00 km7:247:2414900:59:279,00 km
100,23 km1:236:0415401:00:509,23 km

7 september 2024 - 12:20

Löpning

Löpning - Distans
26 grader och stekande sol är alldeles för varmt för mig. tog ett stopp vid Norrlidsbadet för ett dopp, men fick ändå lägga in ett par gångpauser.
9,23   km
Distans
1:00:49
Tid
6:35   min/km
Snitt
160
Kadens
Altra Paradigm 6 ...
Total distans: 1030 km