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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	111	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	124	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	132	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	131	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	132	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:43:51	8,00 km
9	0,97 km	5:09	5:18	139	00:49:01	8,97 km