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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	153	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	152	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	158	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	162	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	163	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	166	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	167	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	167	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	169	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	171	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	172	01:15:51	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	168	01:22:01	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	172	01:28:01	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:01	178	01:28:06	15,02 km