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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	149	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	163	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	165	00:12:23	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	161	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	158	00:20:59	5,00 km
6	0,03 km	0:07	3:38	163	00:21:06	5,03 km