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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	155	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	161	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	164	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	166	00:18:19	4,00 km
5	0,98 km	4:31	4:37	161	00:22:50	4,98 km