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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	151	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	170	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	168	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	156	00:51:42	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:26	173	00:51:44	10,01 km