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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:23	5:33	105	00:01:23	0,25 km
2	1,00 km	6:12	6:12	117	00:07:35	1,25 km
3	1,00 km	5:43	5:43	118	00:13:17	2,25 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	00:19:00	3,25 km
5	0,57 km	3:37	6:22	122	00:22:37	3,82 km