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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	123	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	132	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	136	00:25:04	4,00 km
5	0,44 km	2:40	6:00	135	00:27:44	4,44 km