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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	0	00:29:26	6,00 km
7	0,57 km	2:49	4:57	0	00:32:15	6,57 km