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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	149	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	156	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	161	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	160	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	160	00:46:25	9,00 km
10	0,89 km	4:46	5:20	166	00:51:11	9,89 km