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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	141	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	137	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	138	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	139	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	141	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	146	00:59:29	11,00 km
12	0,88 km	4:36	5:12	154	01:04:05	11,88 km