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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	137	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	150	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	152	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	157	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	145	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	135	00:39:33	7,00 km
8	0,35 km	10:43	30:51	95	00:50:16	7,35 km
9	0,00 km	0:01	03:59:04	86	00:50:17	7,35 km
10	0,00 km	0:01	02:05:00	85	00:50:19	7,35 km