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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	160	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:35:52	7,00 km
8	0,15 km	0:45	4:59	149	00:36:37	7,15 km