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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	146	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	156	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	152	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	00:37:30	7,00 km
8	0,19 km	0:54	4:46	166	00:38:24	7,19 km