LI 7x3'
Löpning - Distans
Uppjogg med några koordinationer. Intervalltempo 4:55-5:10.
Ståvila 1'. Jag lyckades få en lite lugnare första intervall och sen sänka lite varje intervall fram till det 6:e. Då tog värmen ut sin rätt.
Det var 28 grader och sol. Som tur var lite vind och skugga på halva varvet. Sökte mig till skuggan i vilan så det blev lite gåvila ibland. Drack vatten några gånger också.
