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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	147	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	157	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	162	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	167	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	165	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	172	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	174	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	169	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	173	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	174	00:56:14	11,00 km
12	0,71 km	3:34	5:02	175	00:59:48	11,71 km