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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	158	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	159	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	166	01:01:10	12,00 km
13	0,35 km	1:44	4:54	163	01:02:53	12,35 km