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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	175	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	182	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	180	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	180	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	180	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	183	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	182	01:02:24	13,00 km
14	0,86 km	4:47	5:32	181	01:07:11	13,86 km