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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	143	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	161	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	166	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	172	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	174	00:24:44	5,00 km
6	0,16 km	0:45	4:48	180	00:25:29	5,16 km