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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	154	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	155	00:48:33	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:02	159	00:48:34	10,01 km