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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	141	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	143	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	146	00:37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	152	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	151	00:52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	155	00:57:07	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	156	01:01:52	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	154	01:06:44	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	155	01:11:31	15,00 km
16	0,38 km	1:54	4:59	160	01:13:26	15,38 km