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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	137	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	146	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	160	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	161	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	160	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	160	00:56:57	10,00 km
11	0,47 km	2:29	5:20	161	00:59:26	10,47 km