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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	130	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	121	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	121	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	124	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	120	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	122	00:38:26	7,00 km
8	0,66 km	3:34	5:25	122	00:42:00	7,66 km
9	0,27 km	1:33	5:45	119	00:43:33	7,93 km