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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	142	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	158	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	160	00:11:47	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	163	00:15:41	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	166	00:19:37	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	171	00:23:34	6,00 km
7	0,54 km	2:02	3:48	173	00:25:36	6,54 km