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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	161	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	166	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	169	00:31:08	6,00 km
7	0,26 km	1:13	4:38	172	00:32:21	6,26 km