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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	155	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	00:31:19	6,00 km
7	0,17 km	0:49	4:51	157	00:32:08	6,17 km