Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
112
00:05:41
1,00 km
2
0,69 km
4:59
7:12
120
00:10:40
1,69 km
3
0,00 km
0:04
57:08
94
00:10:44
1,69 km
4
0,07 km
0:20
4:27
90
00:11:04
1,77 km
5
0,06 km
0:45
11:51
89
00:11:49
1,83 km
6
0,08 km
0:20
4:13
87
00:12:09
1,91 km
7
0,08 km
0:45
9:33
100
00:12:54
1,99 km
8
0,08 km
0:20
4:05
100
00:13:14
2,07 km
9
0,06 km
0:45
11:34
107
00:13:59
2,14 km
10
0,08 km
0:20
3:58
100
00:14:19
2,22 km
11
0,11 km
0:45
6:38
108
00:15:04
2,33 km
12
0,08 km
0:20
4:00
108
00:15:24
2,42 km
13
0,11 km
0:45
6:49
107
00:16:09
2,53 km
14
0,09 km
0:20
3:35
105
00:16:29
2,62 km
15
0,07 km
0:45
10:58
100
00:17:14
2,69 km
16
0,07 km
0:20
4:30
96
00:17:34
2,76 km
17
0,06 km
0:45
12:10
108
00:18:19
2,82 km
18
0,06 km
0:20
5:08
97
00:18:39
2,89 km
19
0,06 km
0:45
12:36
98
00:19:24
2,95 km
20
0,06 km
0:20
5:11
94
00:19:44
3,01 km
21
0,07 km
0:45
10:07
106
00:20:29
3,09 km
22
0,07 km
0:20
4:57
102
00:20:49
3,15 km
23
0,07 km
0:45
10:36
111
00:21:34
3,23 km
24
0,07 km
0:20
4:59
107
00:21:54
3,29 km
25
0,08 km
0:45
8:52
110
00:22:39
3,38 km
26
0,07 km
0:20
5:02
106
00:22:59
3,44 km
27
0,06 km
0:45
11:41
108
00:23:44
3,51 km
28
0,09 km
0:20
3:54
96
00:24:04
3,59 km
29
0,08 km
0:45
9:21
101
00:24:49
3,67 km
30
0,10 km
0:20
3:26
104
00:25:09
3,77 km
31
0,09 km
0:45
8:48
108
00:25:54
3,86 km
32
0,09 km
0:20
3:43
107
00:26:14
3,94 km
33
0,07 km
0:45
11:31
112
00:26:59
4,01 km
34
1,00 km
6:01
6:01
127
00:33:00
5,01 km
35
1,00 km
6:14
6:14
130
00:39:14
6,01 km
36
0,33 km
2:45
8:22
115
00:41:59
6,34 km
3 september 2024 - 17:19
Stegringslopp Vilstaskogen och upp-/nerjogg
Löpning - Distans
Stegringslopp 15x20 sek med 45 sek vila mellan. Pulsen mycket högre än uppmätt. (Modifierat Garmincoachpass, sprang Stegringsloppen i backar istället för på slätt)
6,34
km
Distans
41:59
Tid
6:37
min/km
Snitt
114
Snittpuls
138
Maxpuls
156
Kadens
259
W
Effekt
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 306 km